在我国民间，立夏节气也有许多传统风俗活动，比如在立夏节气要厌祟避蛇，而且还要吃鸡蛋和虾面，并且从养生方面来说，立夏节气的时候，还应该早睡早起，不要老是熬夜到很晚才入睡，这样是不利于立夏养生的。
在我国的云南地区，每年立夏这一天是有厌祟避蛇的习俗的。立夏厌祟，门上插皂荚树枝和红花，含有黑(水)、红(火)既济之义。按照古代五行说，黑为水，红为火。这是希望通过两者相互制约，达到一种平衡。同时，古人不仅日常用皂荚去污，还以皂荚入药，认为它具有杀虫功能。将它当做厌祟之物，也着眼于除秽驱邪。
2、早睡早起
中医认为“夏气与心气相通”，所以立夏养生要注意早睡早起，尽量避免熬夜，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。
在我国的民间，是有立夏这一天不能坐门槛的说法的。立夏日，孩童忌坐石阶，如坐了则要坐七根，始可百病消散。忌坐地栿(门槛)，谓这天坐地栿将招来夏天脚骨酸痛，如坐了一道就须再坐上六道地栿合成七数，方可解魇。
2、吃过多的苦味食物
热天恰当吃些苦味食物,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。如:苦瓜、苦菜、茶叶、咖啡等苦味食物亦可酌情选用。但食用苦味食物却不宜过量食用,不然可以导致吐逆现象的出现。
立夏节气要做什么
1、厌祟避蛇在我国的云南地区，每年立夏这一天是有厌祟避蛇的习俗的。立夏厌祟，门上插皂荚树枝和红花，含有黑(水)、红(火)既济之义。按照古代五行说，黑为水，红为火。这是希望通过两者相互制约，达到一种平衡。同时，古人不仅日常用皂荚去污，还以皂荚入药，认为它具有杀虫功能。将它当做厌祟之物，也着眼于除秽驱邪。
2、早睡早起
中医认为“夏气与心气相通”，所以立夏养生要注意早睡早起，尽量避免熬夜，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，起床前可以做几个小动作，有利于增强体质，中医养生，延年益寿。
立夏日不适合做什么
1、坐门槛在我国的民间，是有立夏这一天不能坐门槛的说法的。立夏日，孩童忌坐石阶，如坐了则要坐七根，始可百病消散。忌坐地栿(门槛)，谓这天坐地栿将招来夏天脚骨酸痛，如坐了一道就须再坐上六道地栿合成七数，方可解魇。
2、吃过多的苦味食物
热天恰当吃些苦味食物,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。如:苦瓜、苦菜、茶叶、咖啡等苦味食物亦可酌情选用。但食用苦味食物却不宜过量食用,不然可以导致吐逆现象的出现。
