简介：三伏天除了天气热，其实也是适合养生的，所以有人期待三伏的到来，也有人期望三伏天赶紧过去。三伏天时间每年虽然不同，但是入伏出伏时间是有计算方法的，那么入伏时间和出伏时间怎么算？如何算入伏和出伏的时间呢？想知道就来瞧瞧万年历张承辉的介绍吧。
三伏天
入伏时间和出伏时间怎么算
1、入伏时间：夏至三庚便入伏，夏至后的第三个庚日开始入伏，初伏的第一天，初伏固定为10天。
2、 出伏时间：立秋首庚为末伏，立秋后的第一个庚日进入末伏，末伏固定为10天。
3、中伏天数不固定，有可能是10天，一般为20天，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。
如何算入伏和出伏的时间
夏至三庚便入伏，立秋首庚为末伏。
不过对于我们普通人来说，直接每年查下三伏天时间即可，因为入伏的计算方法比较的繁琐，要熟悉我国独有的“干支纪法”。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天末伏为10天。
三伏天
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
为什么三伏天这么热
三伏天正值七八月，我国许多地区的天气形势受副热带高压影响，在高压内部下沉气流的控制下，天气晴朗少云，导致地表接受的太阳辐射能急剧上升，气温也随之上升。同时，在副热带高压的西北边缘地区，一些偏南方向的气流把海洋上的暖湿空气吹到我国大陆，为降雨提供水汽，地表湿度增大后，散发的热量会减少。这样，在吸热增多、散热减少的情况下，地表热量不断累积，出现一天比一天热的情况。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
三伏天可以泡脚吗
可以适当的进行泡脚。
三伏天
如果是有需要调理的情况，可以根据自身情况选择泡脚材料，如无特别的需要调理的，可以在三伏天用温水进行泡脚。
三伏天，人体消耗比较大，日常要多加锻炼，多出汗，出汗也可以起到排湿的作用，同时可以保持人体健康，饮食上也要注意少吃或者不要吃辛辣刺激、生冷的食物，并注意避免疲劳。
三伏天是几月份到几月份
7-8月份。
三伏天是全年中温度最高的一段时期，也是二十四节气的小暑、大暑节气所在时间范围内，此时气候较为闷热、潮湿，三伏天的时间集中在7月到8月，三伏天的确立是以庚日为标准，而庚日的日期在公历是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在公历7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏；立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
结语：以上是万年历张承辉整理的“入伏时间和出伏时间怎么算，如何算入伏和出伏的时间”内容，希望能够给大家带来帮助。
